唐山防疫提醒！个人防护再强调！

面对新冠疫情

大家一定要注意个人防护

既不能掉以轻心，也不必过度恐慌

小编整理了下面这份防疫指南

请查收

科学佩戴口罩

●乘坐公共交通工具、进入人员较为密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现呼吸道症状时，应自觉佩戴口罩。口罩佩戴要规范，让口罩紧贴面部、遮住口鼻。

保持社交距离

●经常开窗通风，能保持室内空气流通，降低疾病传播风险，至少每日通风2次、每次30分钟以上。天气转凉，气温日渐降低，开窗通风时也请注意保暖，避免感冒。

注意个人卫生

●外出回家、饭前便后、触摸公共物品后，都要及时用流动水加肥皂或洗手液洗手。咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。

谨记食品卫生

●生熟分开、接触生鲜食材前后要及时洗手，未洗手不触摸眼口鼻；肉蛋海鲜类食物一定要烧熟煮透。

定时开窗通风

●经常开窗通风，能保持室内空气流通，降低疾病传播风险，至少每日通风2次、每次30分钟以上。天气转凉，气温日渐降低，开窗通风时也请注意保暖，避免感冒。

做好健康监测

●及时关注自身、家人及周围人员的健康状况。出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状时，尽量避免接触他人，在做好个人防护措施后及时到就近发热门诊就诊，并主动告知医生近期的活动轨迹及接触史。就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。

选购需要谨慎

●要在正规超市或市场选购冷链食品，不采购没有明确来源信息的食品。选购时要佩戴口罩，选购后及时用肥皂或洗手液流水洗手，洗手前不触碰口、鼻、眼等部位。食物要烧熟煮透，拒食野生动物。

提高自身免疫

●注意营养均衡，合理锻炼，保持良好的作息时间，提高身体免疫力。

这些行业要更加注意！

日常生活中，环卫工人、公交司机、安保人员、快递人员、外卖骑手等接触人员较多，因此要格外注意！

口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换。

勤洗手，每天至少测量两次体温。

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